1、米饭1碗，瓷碗200克，232大卡 。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡 。
2、米饭1盒，快餐饭盒 ， 300克，满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 。
【一碗米饭的热量是多少】3、饭的营养素含量(每100克)：热量116大卡 ， 碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白质2.6克 。
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