1、拉伸是能瘦小腿肌肉的，拉伸可以促进小腿的血液循环，可以达到瘦小腿的效果 。但这个速度较慢，因此可以进行一系列其他的运动，从而更快地瘦小腿 。
2、在平在这有的的时候按摩腿部穴位 。这样更有利于促进腿部血液循环，从而达到瘦腿的效果 。
3、每天晚上自行对小腿肌肉进行按摩，让肌肉放松 ， 使其达到松弛效果不要那么紧绷 。另外记得每次睡前，在台阶 ， 或者是梯子之类的地方，拉伸小腿肌肉 ， 这样可以达到肌肉塑性效果肌肉腿也要通过锻炼的 。
【拉伸能不能瘦小腿肌肉 拉伸能瘦小腿肌肉吗】4、快走或者慢跑 ， 因为皮肤肌肉等是有记忆的，如果您长期锻炼它，它是可以定形成您想要的形状的 。快走或者慢跑后拉伸按摩小腿可以加快瘦小腿 。

• 男生瘦腿方法 男生瘦腿方法
• 瘦肌肉大腿最快的方法学生 瘦大腿最有效最快速的方法
• 如何做瘦脖子的运动 怎样运动瘦脖子
• 腿拉伸的正确方法 腿拉伸的正确方法
• 女孩怎么做运动瘦肚子 女人怎样运动瘦肚子
• 坚持蛙泳的女生的背部怎么样 蛙泳可以瘦背部吗
• mistine身体防晒可以涂脸吗 泰国小蓝帽防晒霜能不能上脸
• 怎么用杠铃减肥方法 杠铃能不能减肥
• 初中生瘦全身减肥方法 初中生减肥方法瘦全身女
• 拉伸腿筋的方法 拉伸腿筋的方法