2022年秋分是几月几号几点几分

2022年的秋分是9月23日9点3分31秒,星期五 。农历八月廿八 。秋分期间防止秋季干燥 。最重要的是补充水 。在饮食方面,主要是清爽湿润 。我们应该吃更多清爽湿润的食物,如芝麻、核桃和糯米 。
秋分养生注意事项不要伤春悲秋
秋分的时候万物一派萧索,到处都是枯黄一片,人是感性动物,很容易受到感染,引发负面情绪,心情变得低落,也就是我们常说的悲秋 。
建议:日常多看鲜艳的物品、多晒太阳、经常做运动锻炼身体、家里面的装修弄得明亮些可以改善情绪 。
预防秋乏
秋乏其实和运动有很大的关系,经常做运动的人身体素质好,血液循环畅通,很少有秋乏症状,不怎么运动的人一到秋天就困得不行,所以,建议大家在秋分后多多运动、保持身体健康 。
预防感冒
【2022年秋分是几月几号几点几分】秋天是疾病高发的季节,每到秋分节气气温会开始有显著的下降,昼夜温差又很大,极易发生健康隐患,尤其是容易感冒、发烧 。
建议:秋分的时候注意添衣保暖,尤其要注意脚部、腹部、背部的温暖,不要受凉、感冒 。