【仰卧起坐可以瘦肚子吗多久能见效 仰卧起坐可以瘦肚子吗】

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1、仰卧起坐是有利于帮助减肚子的 。但是，也并不能单纯的通过仰卧起坐，就一定能够达到减肚子，还是需要做到良好的饮食调理，也要配合一些其他的运动锻炼，共同的促进体重的下降，来减轻肚子上的脂肪 。
2、平时饮食注意，尽量控制好饮食的总热量，少吃一些肉类的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果 。同时只能吃五六分饱，不能吃得太饱，也可以采取一些其他的运动锻炼 ， 比方：跑步、健身锻炼 。

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