如何做银耳莲子羹 怎么做银耳莲子羹


如何做银耳莲子羹 怎么做银耳莲子羹

文章插图
1、把莲子用温水浸泡,银耳浸泡,一段时间之后将其拆开 。
2、将银耳放入锅内,加水煮一段时间后,加入莲子继续煮 。
3、煮熟以后捞出,倒入碗内 , 银耳莲子羹就做好了 。
【如何做银耳莲子羹 怎么做银耳莲子羹】4、银耳莲子羹好处:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药 , 特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 。