孕中期可以平躺睡觉吗抬高腿 孕中期可以平躺睡觉吗


孕中期可以平躺睡觉吗抬高腿 孕中期可以平躺睡觉吗

文章插图
1、孕中期可以平卧睡觉,平卧的时间最好不要太长,尽量的不要超过一个小时 。可以交换侧卧 。
【孕中期可以平躺睡觉吗抬高腿 孕中期可以平躺睡觉吗】2、这个时间的睡姿以舒适为主 , 可以侧卧为主,可以随时变换睡觉的姿势 。在怀孕28周以后,建议孕妇睡觉的时候左侧卧位 。怀孕中期也是胎儿生长发育比较快的时期 , 建议孕妇,合理营养,多摄入优质蛋白高的食物 , 如蛋,奶,瘦肉等 , 同时进食一定量的蔬菜和水果 。