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1、常吃覆盆子能明目 。新鲜覆盆子100-150克 ， 干覆盆子6-12克 。
2、新鲜覆盆子并没有严格的食用量要求，但是如果食用过多 ， 其酸性物质容易刺激肠胃，引起肠胃不适，所以一般建议食用新鲜覆盆子每次吃100-150克即可，肠胃功能较弱者更要少吃 。
【长期服用覆盆子有副作用吗 常吃覆盆子能明目吗】3、干覆盆子多作为药用，一般干覆盆子药用量建议为6-12克即可，覆盆子性温，过多食用易引起上火反应，具体用量建议咨询医生，在医生指导下根据自身情况调整用量 。
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