小周天行气法气功小周天

气功周晓天(周晓天行气法)
《道德经》说:智者之所以不生病(没有缺点)，是因为他能认识到自己的缺点，并立即用行动加以改变。所以，百病不生。至于我们普通人的身体，要时刻意识到自己身体的缺陷和疾病，立即用最好的养生方法(比如呼吸下降法)来修复自己的健康，最终做到“无病” 。
如果你熬过了星期天，你就不会生病了。
在中国古代，一个武术高手要做到“上一层楼”，就得打通人体最重要的前后生命线:前面的任脉，后面的督脉。作为一名中医，我发现如果普通人或患者能够打通人体内最重要的任督二脉，就相当于为人体接上了“精气”的输入管道，可以让身体很快好起来。其实这是古往今来名医公认的重要养生方法。(微信中搜索“经络技巧”即可关注)
前面的任脉其实很好分辨。前胸上有两个重要的点，一个是肚脐(专业术语叫神阙穴)，一个是两乳之间的点，叫钟山穴。把人体胸部的这两个重要穴位用一条线连接起来，就是“任脉” 。很有纪念意义。而且在这条经络上，还有一个众所周知的养生穴位，腹部(肚腩肚脐下3寸，专业术语叫“关元”) 。
知道了任脉，就很容易想起另一条生命线——督脉。任脉在胸，所以背部任脉对应的经络就是督脉。
有人会问:说任脉、督脉是人体的前后“生命线”，是不是太夸张了？他们真的这么厉害吗？
当然，在中医的具体养生方法中，如果一个人能用真气打通任督前后两脉，那么就叫“打通周日”，也就是说，通过养生的实践，让人体的真气像泉水一样沿着任督两脉形成的圆圈流动，这样“真气随后，疾病随后？”
为什么任杜尔脉有如此重要的养生作用？这要从被誉为“现代中医第一人”的著名中医张锡纯说起，因为他能让大家单独使用《黄帝内经》中的“四气调神”，并能进行任督二脉的保健，效果甚至比药还要好！
不信请看张锡纯在他的《西方中医志》一书中讲的三个医案故事:
有人因为有事北上，路上偶尔觉得冷。突然想起了张锡纯先生在医书里提到的“炼气治病法”，于是在车上的里试着“往下吸，往上吸” 。开了30英里左右，感觉神清气爽，浑身轻松，感冒一下子消失得无影无踪。
一个病人患了严重的腹泻，多次治疗失败，他怀疑没有药可以治愈。后来，张喜春教了病人“下气上吸”的方法。仅仅过了四五天，他就觉得原本冰冷的小腹部变得温暖起来。过了一段时间，屡治不愈的顽疾终于治好了。
【小周天行气法气功小周天】另一个病人得了重病。当他生病的时候，他喘得很厉害，以至于不能坐下或躺下。吃了很多药也没用。后来张锡纯告诉他“下气上吸”的做法。一年后，我感觉腹部总是暖洋洋的，充满了热量，困扰了我多年的病很快就好了。患者感慨道:“森林的秘密，可以压制天地精华！谁能和不知道大自然机遇的人相处？要小心，要保密，不要传给别人！”
向下呼吸和向上吸的方法
这种比医学更胜一筹的养生法，其实很简单，就是医案中提到的“吐气吸气”:呼吸时，只需让“吐气”和“吸气”分别对应“任脉”和“督脉” 。
(1)“呼气”时，让气息由上(两乳之间的“中间位置”)向下(肚脐为神阙位置)再向下至腹部位置；
(2)然后，吸气时，让气息顺着背部督脉的方向，自下而上。
也就是说，让气息沿着任脉和督脉组成的圆圈流动就足够了。
张锡纯曾这样描述它的神奇功效:“盖通督脉，可治背后之?。蝗寐鐾? ，才能治好眼前的?。蛔芏饺?，元气得人心，精神旺盛，可以长生不老。”
唯一需要注意的是“叫下来，吸上来”这个关键点。这样，不用点击任督二脉的穴位，气息就可以在任督二脉循环流动，转化为真气。虽然不点穴，但所有穴位的气血自然通畅，正如《黄帝内经》所言:“真气由此出，病入则安？”
有人会问，“呼吸升法”是不是只修“精气”中的气，而不修精气？其实精气神三位一体是相互依存的，一荣俱荣一损俱损。正如中医名著《辨证论治》所说:“炼气化神。故精为体之本，气为神之主，形为神之宅。”经过百年的良好养生实践，可以充分滋养人体的“精气神”，而不是偏安一隅。
我张锡纯悟出了《内经》的精髓，潜心修炼这种养生方法。于是，我在40多岁的时候开始觉得自己逐渐被削弱了。练了这种用真气治病的方法后，我的精力和体力直到70多岁都没有下降。张锡纯在73岁时写了一篇《论医者要用禅定之术悟哲理》的文章，专门针对广大中医，提倡用“叫下、吸上”的方法，达到“明哲、开、悟哲理”和“用药调方、手边工作”的效果。我就这样帮助很多久病不愈的患者，让他们恢复精神，走上健康的道路。

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