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1、在喝酒半小时前服用适量的优质蛋白类的食物，例如牛奶或酸奶，牛奶和酸奶会附在胃壁上 ， 减少酒精进入血液 。
2、喝酒前服用高浓度的膳食纤维片，纤维片遇水会迅速膨胀，释放出来的物质可以将酒精包裹起来 ， 减少酒精对身体的伤害 。
3、在喝酒前吃几个橘子 。
4、适当吃肉类和油脂，这些食物进入胃部后可以形成一层保护膜保护你的胃，减少酒精对身体的伤害 。
5、多吃鸡蛋、皮蛋等菜 。
【防醉酒的最佳方法 晚上有酒局提前吃什么解酒】6、水果一端上来就快点吃，吃得越多越好 ， 可以帮助你防醉酒 。

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