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【吃啥能乌发 吃什么可以乌发头发变多】1、取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克 ， 水200克，蒸1-2小时 ， 加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置于冰箱内保存 。
2、每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后 ， 连吃带喝，口味又香又甜 。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿 ， 润肠通便 。
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