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1、可以通过运动和饮食调节的方法 , 达到瘦腿的目的,运动以有氧运动为主,包括仰卧起坐、跑步、游泳等等,坚持可以达到瘦腿的目的 。
2、可以通过调节饮食的方法,少吃高脂肪、高热量的食物,少吃主食,多吃蔬菜和水果 。
【女生快速瘦腿方法图片 女生快速瘦腿方法】3、还可以通过大腿吸脂手术的方法,尤其适合脂肪堆积导致的大腿的肥胖,如果是肌肉的粗大导致的大腿肥胖 , 可以通过肉毒素的注射使肌纤维萎缩达到瘦腿的目的 。
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