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1、快速断奶：如果你已经作好了充分的准备 ， 你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳 。特别是加上客观因素 ， 如果妈妈一定要出差一段时间 ， 那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈妈上班后不再吸奶 ， 那么白天的奶也很快就会断掉 。
2、逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法 。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无 。
【回奶要涨几天开始退奶 一天快速回奶的方法】3、回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物 。

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