一盒自热小火锅的热量每100克为500大卡左右 。自热小火锅主要由食材包、底料包、发热包、外锅和餐具组成的，其中食材包括了素食、肉食、主食，底料还包含了各种油、香料、以及少许糖类等，其热量都是非常高的 。
自热火锅是利用发热包内的物质遇水后产生的化学反应 ， 释放热能并产生高温水蒸汽 ， 从而可以快速加热食物 。
【一盒自热小火锅的热量】自热火锅加入食材中的水为饮用水，与发热包反应的水可以是非饮用水，但只能加入冷水，因为使用热水极有可能造成高温液体喷溅的事故发生 。
自热火锅中的发热包属于一次性用品，基本上发热完后 ， 已经没有多大用处了，待其完全冷却 ， 可直接用袋子包好扔进垃圾桶中 。

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