10种最健康的零食清单 超级吃的的十种零食推荐

整天饿着肚子是减肥时最常见的错误之一 。你不需要少吃,你需要吃得更好; 因为保持身体充分滋养对我们的健康最有益 。这使我们的精力和注意力保持在最佳水平,以进行我们的日常活动;但要小心,不是任何加工食品都是好零食!因此,在您用完自动售货机或最近的售货亭之前,我们为您提供了一份您可以吃的 10 种最健康零食的清单 。
超级吃的的十种零食推荐10、酸奶和水果或谷物
没有什么比吃富含酸奶的麦片或水果更好的了!酸奶和其他乳制品一样,是钙、镁和磷的极好来源,它们是我们骨骼最重要的矿物质!但是 , 由于饱和脂肪的摄入量很高,有些人不愿经常将其包含在饮食中;所以最好的选择是选择低脂或无脂酸奶 。酸奶含有富含纤维的谷物,如燕麦片或格兰诺拉麦片,酸奶作为水果沙拉的调味品 , 尤其是杏仁酸奶是健康下午点心的绝佳替代品;它会让你足够满意,而且肯定不会超过