冬天天气寒冷，四肢又经常暴露在外 ， 温度会比较低，容易使关节僵硬，体内的血液循环减慢，所以要做好关节处的保暖工作，尤其是有关节炎的人群 。冬季作息应“早睡晚起”，早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，晚起能躲避严寒，求其温暖 。
冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清 ， 生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，候鸟会飞到较为温暖的地方越冬 。
冬季 ， 气候寒冷 ， 阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化 。
【冬季健康小常识】因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的 。

• 小重阳是在哪一天?
• 凯里市十大公立小学排行榜 凯里重点公立小学排名
• 通化市十大公立小学排名榜 通化市重点小学有哪些
• 小米13 Pro和13 Ultra的对比详情 小米ultra和pro的差别
• 小米手机的“查找定位”功能使用方法 小米云服务查找手机怎么用
• 小米10、小米10 Pro不同之处 小米10和小米10pro的区别
• 灰枣和红枣有什么区别
• 9本治愈救赎的校园甜宠文 校园甜文小说推荐
• 小米笔记本硬盘扩容教程: 小米笔记本pro15.6加固态硬盘
• 小周后跟宋太宗赵光义的关系