青菜有哪些青菜有哪些是发物

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1、藜蒿藜蒿营养丰富，而且它生育期间病虫害少，基本不施农药。
2、可熟食，亦可凉拌，色味极佳。
3、种植藜蒿遇到问题不知道处理。
4、藜蒿是一年种植可以多年采摘。
5、特别是春秋两季，可以批量供应。
6、一般藜蒿亩产鲜茎4000kg-5000kg ，效益很高。
7、藜蒿的嫩茎、芦芽和地下肥大的肉质茎均可食用。
8、藜蒿嫩茎深青或淡绿色，像豆芽菜粗细，可摘成一段段，有一种特殊浓烈的异香，比芹菜的味道好。
9、2、藕藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。
10、莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。
11、3、竹笋竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。
12、竹为禾本科多年生木质化植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。
13、竹为禾本科多年生木质化植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。
14、竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。
15、竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。
16、4、芹菜芹菜属凉性食物，阴盛者常吃可清火，阴虚者则不宜多吃，多吃会导致胃寒，影响消化，大便变?。磺鄄怂煞侄嘣诓艘吨校α兑黄鸪裕?不要只吃茎杆丢掉叶。
17、茎在营养生长期为短缩状，生殖生长期伸长成花薹，并可产生一二级侧枝。
18、5、芥蓝芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。
【青菜有哪些青菜有哪些是发物】19、广东人炒芥蓝的特点是要放少量豉油、糖调味，起锅前加入少量料酒。
20、另外可用沸水焯熟作凉拌菜。
21、芥蓝喜湿润的土壤环境，芥蓝属长日照作物，但现有品种对日照时间的长短要求不严格，其全生长发育过程均需要良好的光照，不耐阴。
22、参考资料来源：百度百科—芦蒿参考资料来源：百度百科—藕参考资料来源：百度百科—竹笋参考资料来源：百度百科—芹菜参考资料来源：百度百科—芥蓝。
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