四个简单动作让你变成瓜子脸 怎么变瓜子脸

想要瘦脸就需要多注意日常生活细节,你的脸就会越来越精致、小巧哦 。拥有一张美丽的瘦脸,给人的第一印象就是娇小玲珑 。笑容、饮食,甚至呼吸、睡觉等生活习惯,都能瘦脸 。

四个简单动作让你变成瓜子脸 怎么变瓜子脸

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4个瘦脸动作能有效帮助大家瘦脸
一、面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头 。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩 。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视 。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉 。最后 , 移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次 。
功效:减轻压力与紧张 , 尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓 。
二、眼眶按摩瘦脸
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝 , 即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右 。然后 , 顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面 , 最后回到鼻子的两侧,重复3~5次 。
功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张 。
三、手掌按摩瘦脸
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行 。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直 。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上 , 关注空气从鼻孔中流入与流出 。然后 , 把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次
功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿 。
四、狮吼功
做深长的呼吸 , 每一次都强有力地呼气,张大嘴巴,把舌头伸出到极限,同时发出Aghhhh百思特网hh的声音,睁开双眼向上看 。重复3次 。
功效:减轻喉咙和面部的紧张 , 促进血液循环让面色红润光泽 , 减轻脸部浮肿 。
四个简单动作让你变成瓜子脸 怎么变瓜子脸

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瘦脸食谱
鲜虾百思特网扒豆苗
材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量 。
做法:将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里 , 沥干水分 。炒锅内放油0.5汤匙烧三成热 , 将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘 。炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热,将虾仁放入炒至刚熟,倾在漏勺里,滤去余油 。将锅放回炉上 , 烹入料酒 , 注入上汤,用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉打芡,再将虾仁放入锅中,加入香油和匀,扒在豆苗上 。
瘦脸功效:绿色的豆苗菜含有相当丰富百思特网的营养 , 其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
【四个简单动作让你变成瓜子脸 怎么变瓜子脸】木瓜牛奶果汁
材料:木瓜1/2个、牛奶250ml 。
做法:选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜 , 搅拌完后便可以食用 。
瘦脸功效:木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品 。木瓜也被称为乳瓜,有非常好的去脂功能,对于脸部肥胖的女士来说,是非常不错的选择,同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果 。除了帮助乳房的发育 , 木瓜对减肥和美容也有很好的效果 。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也非常有效 。