刷牙应该在早餐前还是之后呢?

牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最易藏污垢的地方,尤其是进食后,最多细菌 。而且 , 吃完食物后的10分钟,是牙齿保健的关键时期 , 此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰 。此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象 , 造成蛀牙 。

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【刷牙应该在早餐前还是之后呢?】刷牙的目的是为了去除牙菌斑、色素和预防龋齿 。
刷牙的正确方法:
1. 手持刷柄,将刷毛置于龈缘处 , 刷毛与牙体成45度角,作短距离水平颤动约十次,后移至临近部位,注意牙面要重叠不遗漏 。
2. 刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动,颤动约十次,刷完后移至临近牙,注意牙面要重叠不遗漏 。
3. 刷上下前牙时将牙根竖起,刷毛前端进入龈缘做上下颤动,每个部位颤动约十次,刷完后移至临近牙,注意牙面要重叠不遗漏 。
4. 应注意切勿用力横刷,易形成颈部楔状缺损 。牙刷勿选择大头硬毛牙刷,应选择小头软毛牙刷,这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角 。
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