张智霖首谈父母离婚影响，揭露婚姻真相：有些幸福，都是强装出来的( 四 ) 本文转自：读者2022年2月22日

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家庭创伤精神科医师马得曾在纪录片《创伤的智慧》中说过一段话：
活在不快乐、不幸福的家庭氛围中的孩子，一般有两个选择：
1.认为自己不好，所以造成父母关系失和、家庭氛围紧张。
2.离开家庭，另觅适合自己成长的环境。
可惜的是，大多数人都被迫选择了前者，然后一辈子都生活在原生家庭的阴影之下。
这类人群随着年龄的增长，很容易产生一种“家庭背锅论” 。
无论遇到任何负面的事情，都会试图为现在的苦难，到原生家庭中找到答案。
从此越陷越深。

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然而，这类人群在寻找原因时却忽略了一个重要的问题：
“昨日之日不可追。”
已经过去的事，无论你多么憎恨、懊恼、怪罪，都始终改变不了。
你能做的，唯有接受和改变。
过去没法改变，但我们对过去的看法是能改变的。
《与原生家庭和解》一书中说道：
“要想与原生家庭和解，先让你的意识自由成长，而不是被原生家庭囚困。”
何为意识自由成长？
成年后我们有了自主生活的能力，同样要拥有自由成长的意识，脱离原生家庭给你灌输的观点。
当一个人的意识成长了，回过头看会发现并理解父母的“局限性” 。
知名作家张德芬老师曾经分享过自己的故事：
她的童年中曾经充斥着母亲的抱怨，在母亲的嘴里，这个世界充满苦难。
长大后，张德芬成为了成功的作家，但她每次回家，母亲依然会喋喋不休地向她抱怨生活中的烦心事。
然而在如今她的眼里，母亲那些事情都是鸡毛蒜皮的小事。
这一刻，她明白了父母的“局限性” 。
他们并不是始终在认知上高你一等，并不是始终能做出正确的决定。
生活如此，婚姻亦是如此。
他们对婚姻的经营，也许并没有你想象中那么成熟，所以他们的分开，也并没有那么难以理解。

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图片来源：全景视觉
他们只是做出了当下认为最好的选择。
所以，正视原生家庭的创伤，理解父母的“局限性” 。
真正拥有自主意识的人，会懂得将原生家庭带来的伤害，转化为一条条通往幸福婚姻的正确路线，不走进同一片沼泽之中。
如果自己没有来自一个幸福的家庭，那请确保一个幸福的家庭来自自己。
愿你摆脱原生家庭的负面影响，愿我们都拥有一个长久且幸福的家庭。