10万人同时在线看他跳操刘畊宏为何爆火？( 三 ) 本文转自：中国新闻网中新文

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来源：刘畊宏微博。
中新文娱：很多网友表示运动一段时间就坚持不下去了，能让自己坚持运动的动力该是什么？
刘畊宏：很多人坚持不下去的主要原因是他们在运动中没有感到乐趣，更没有收获成就感。所以，首先你得思考运动的动机，再践行正确的方法。比如说有些人健身是为了让身材变好，但那只是附加价值，因为通过健身你会发现，不仅你的体力更旺盛了，而且精神状态也变得更好了，你会有更多的专注力投入到家庭和工作，发挥出你的能力。
所以我觉得运动的观念很重要，如果只是追求一个好身材，短时间内看不到成效，你可能就坚持不下去了，但是如果你认为健身可以改变人生，你就可以在运动的过程中收获很多。
中新文娱：直播间的健身操都是您自己设计的吗？每次都会不一样吗？
刘畊宏：对，都是我自己设计的。其实我的健身也是自学的，因为我十几岁的时候很瘦弱，我就希望能通过健身让自己变强壮，但是当时没有健身房，我就上网查找相关书籍，自己举哑铃滚滚轮。而且我非常喜欢研究、研发健身内容，我觉得带着身边人一起规划健身内容是一件很过瘾的事。
不过，因为直播间的受众人群很广泛，所以我不能把健身难度提很高，我需要在简单的理念下，不失趣味性的带着大家有效运动，我觉得这也是我的一大突破。
中新文娱：有网友说，没有办法每天花90分钟来健身打卡，你会考虑出一个浓缩版的健身视频吗？
刘畊宏：未来应该会有这样的视频，但是我更建议大家能跟着直播来跳操。因为直播的过程中我会对动作进行很多详细的讲解，这会帮助你规避掉许多错误动作，避免受伤的风险。但是在短视频中，就没有办法囊括这么多的内容。

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