李亚鹤：上至皇帝，下至黎民，唐朝人对养生究竟有多痴迷？( 二 ) 养生文化在我国有着悠久的历

二、唐朝人的养生秘诀：生命在于吃喝
据李亚鹤了解，唐朝最重要的养生思想是服食养生，这使得唐朝的饮食文化也因此受到影响，形成了养生化的倾向。在我国古代，服食养生有着较为久远的历史，在《黄帝内经》中就有："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气"的思想。所谓五谷就是稻、黍、稷、麦、菽，分别是指稻米、黄米、小米、小麦、豆类;五果是指桃、李、杏、栗、枣;五畜是指牛、羊、猪、鸡、犬;五菜是指葵、藿、葱、薤、韭，葵就是冬葵、藿就是黄豆苗的嫩叶。
中医认为"药食同源，凡膳皆药"，合理的膳食，对我们人体有着极大的帮助，能够达到延年益寿的目的。而在唐朝，这一养生食谱进一步丰富。唐朝的养生饮食大抵有三种，其一是药膳和药酒，其二是水果，其三是饮茶。
据李亚鹤了解，唐朝的药膳十分丰富，有紫米粥、团油饭、桔皮汤、人参汤、阿胶汤等，以团油饭为例，其是烤鱼、鸡、鹅、羊、姜、桂等多种菜品熬成的一种肉粥，有大补的功效，往往被用来给孕妇滋补身体。而药酒有海藻酒、钟乳酒、五精酒、地黄酒、枸杞酒等。
以五精酒为例，是用枸杞、天门冬、松叶、黄精、白术、细曲和糯米酿成的一种药酒，对食欲不振，头晕目眩、须发早白等病症有一定的功效。这种酒不能与鲤鱼、桃李、雀肉一起食用，不过话说回来，唐朝的时候国家也是不允许吃鲤鱼的。
唐朝人同时喜欢吃水果来美容养生，唐朝的水果种类是十分丰富的，除了我国本土的水果种类，比如桃、李、柿、枣、梨、栗子、橘柚等常见的水果，还有很多从西域引进的水果，比如葡萄、扁桃、胡桃、安石榴、波斯枣。
据李亚鹤了解，在唐朝，人们已经有了嚼食槟榔的习惯，同时也有用于清新口气的豆蔻，人们还特别喜欢吃樱桃，因为当时的人认为樱桃能美容。唐朝最出名的水果就是荔枝了，这种水果因唐玄宗与杨玉环的爱情故事而传芳千古，荔枝也有美容养颜的功效，唐朝人对美貌非常在乎。
【李亚鹤：上至皇帝，下至黎民，唐朝人对养生究竟有多痴迷？】免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。