男神王一博谈自控力 表示明确目标将时间合理分配

众所周知 , 娱乐圈就是一个独木桥 , 在圈内不管是女明星还是男明星想要生存下来 , 都得严格要求自己控制好身材 。近日 , 男神王一博谈自控力 , 称我觉得自控力要分事 , 明确目标很重要 , 要将时间合理分配好 。接下来 , 大家就和小编一起来看看吧 。
【男神王一博谈自控力 表示明确目标将时间合理分配】王一博谈自控力
近日 , 男神王一博又获新称号 , 在综艺节目《天天向上》发言太正能量 , 网友忍不住纷纷点赞 。节目中 , 王一博谈到自己对自控力的理解和定义 , 他表示:自控力要分事情 , 如果玩物丧志一天都在玩 , 说明自控力不强 , 但是如果今天已经把任务完成 , 有空余时间的话可以适当的玩 。换而言之 , “学的时候就好好学 , 玩的时候就好好玩 。”而 , 这就需要将时间合理分配 , 该做什么时候做什么 。
怎么培养自控力
话说回来 , 关于自控力(自律) , 相信很多人都知道是咋回事 , 但讽刺的是绝大多数人对于想实现的目标 , 往往很难做到自律 , 也就是:道理都懂 , 却很难真正做到知行合一 。特别是当代年轻人们 , 情绪丰富却不稳定 , 自控能力极差 , 从理智上讲的确想做到自律 , 但感情和意志总是摇摆不定 。这时候该怎么办?现在的年轻人要怎样才能成为一个自律的人?
明确目标 , 自我分析:其实 , 想要成为一个自律的人 , 十分重要的是要进行自我分析 , 只有认识了自己 , 并予以针对性地克服 , 才能成功第一步 。其次 , 自制力不是朝夕之间形成的 , 而是在学习、生活和工作中不断通过很多小事上的自制 , 逐渐培养起来的 , 如:睡眠、饮食、娱乐等 。