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为离婚做好心理准备
与当头棒喝同步进行的 ， 还有离婚的心理准备 。
这一方面是因为 ， 伴侣之间的沟通和交流 ， 语言只是很小的一部分 ， 更多还是一些非语言的交流 。高自强是通过毛丹的眼神、表情和身体语言 ， 来接收她发出的信号 ， 而非通过她具体的话语 。如果她嘴里说着“不行我就去法院起诉离婚” ， 可是眼神却流露出无助、恐慌和哀怨 ， 高自强立刻就能感觉到 ， 她是口不对心的 ， 她根本就不敢离婚 ， 那么他就会失去改变的动力 。
只有当毛丹做好离婚的心理准备 ， 勇敢面对独自养育孩子的可能性 ， 才能在眼神、表情和身体语言上 ， 向高自强传达出她的无意识态度 ， 让他深刻地感受到 ， 他的妻子不是随便说说 ， 而是已经做了充分的准备 ， 这一次她是真的决定了 。
另一方面是因为 ， 心理治疗并不是万能的 。即便高自强态度上很积极 ， 也开始去做心理治疗 ， 短时间内也不一定能彻底改变 。反复出轨的行为背后 ， 大多伴随非常复杂的心理问题（惯性出轨的人 ， 心理上有婴儿化的倾向 ， 容纳负面情绪的能力非常低 ， 反思能力也较弱） ， 他需要在心理治疗中付出艰辛的努力和很多时间 ， 才能在心理上有所发展 。
最后 ， 毛丹需要对自己保持最大的开放和坦诚 ， 尊重自己的感受 ， 为自己作出最符合自己利益的选择 。对于一个人来说 ， 感到自己是自由的 ， 有自由选择的能力和权利——即她可以选择原谅也可以选择离开——自尊自信的感觉才能油然而生 ， 对生活拥有更多掌控感 ， 也更能赢得身边人的尊重和欣赏 。（注：以上案例人名均为虚构）

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来源：搜狐

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