何泓姗：演“心机女”太伤身，遗憾《流金岁月》里不够土( 二 ) 热播剧《流金岁月》收官前

出演《如懿传》，第一场戏就打哭周迅
这并不是何泓姗第一次演“心机女” ，最早让她走上这条路的是电视剧《云巅之上》中的沈嫣。当时制片人于正让何泓姗自己选一个角色，彼时还没有演坏女人经验的她，觉得这个前后反转的角色非常有意思，前面楚楚可怜，后来腹黑，简直太有挑战性了。“当时于正老师还问我，确定吗？这个演完可能不太好，我没理解什么意思，后来才明白，原来会被网友骂。”

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【何泓姗：演“心机女”太伤身，遗憾《流金岁月》里不够土】《如懿传》中出演白蕊姬一角。
随后，在2018年播出的《如懿传》中，她又饰演了“曲有误，周郎顾”的白蕊姬。何泓姗记得当时自己正在横店拍戏，前后三次去试镜，后来在新闻中得知《如懿传》开拍的消息，以为没戏了，还曾失落了几天。结果却接到副导演给她打来的电话，说还有一个角色可以去试试。
到了北京，拿到剧本后，何泓姗才知道第二天就要拍，而她的第一场戏就是抽打周迅饰演的如懿。到了现场，何泓姗感觉像做梦一样，周迅让她真打，第一鞭子抽下去，就误伤到了周迅的右眼角， “我看到迅姐眼泪一下就出来了。”她自己也吓得够呛， “幸好拍的是背影，我吓得眼泪也快出来了。”但是手里鞭子不能停，否则前面就白打了，还得重拍。
最后那场戏过了，何泓姗也拿到了这个角色。
可让她没想到的是，演“心机女”除了会受到网友攻击，自己也因为过于拧巴而受到“折磨” 。“一方面要融入角色，一方面又无法接受不同的三观，有时拍完晚上回去我会难受得直吐，心里就像被堵住了一样。”
难得演次“白月光” ，还是因为临时救场
虽然出道十几年，算不上大红大紫，但何泓姗觉得自己还是很幸运的，从入行开始，就一直有戏拍。
何泓姗毕业于家乡的艺术学校，从小学习不错，能歌善舞。考大学时，觉得自己应该学个“有深度”的专业，于是报考了导演系，表演系是凑数填上的。结果考试时，最后一门成绩被老师填错，稀里糊涂地进了表演系。“原本想着上学了再改专业，但学上表演后，觉得还挺有意思的。”

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何泓姗和杨玏搭档出演电视剧版《匆匆那年》，饰演方茴。
大学期间，何泓姗也演过一些小角色。第一次出演比较重要的角色，是在张歆艺、李光洁主演的电视剧《绝爱》里饰演张歆艺的妹妹。剧版《匆匆那年》中的方茴算是她饰演角色中的“白月光” ，因为原定的女主角临时退出，与导演相识的何泓姗被抓包似的叫去救场。“导演开始也觉得我不合适，说我太活泼了，但也没办法，还没看到剧本，就已经把我头发剪了。”
原著中的方茴是高个子女生，丹凤眼，何泓姗的眼睛却特别大，只好拍摄时全程半睁着眼睛。她也因为太入戏，把角色的情绪延续到了后续的生活中，几乎得了抑郁症， “有点社交障碍，看见高楼的窗户就想往下跳。”那段时间是相机“救”了她，每天何泓姗都靠抓拍平凡生活里的点点滴滴，自我治愈。