2、饮食减肥法
想要健康减肥，在饮食方面应该多加注意 。在选择荤菜时也要尽量选清淡的，其宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多的脂肪，同时还富含钙、镁、铁等多种营养元素 。而且还有各种海产品，如虾仁等，含脂肪量不多，但都是优良的蛋白质源 。另外白米饭也可以满足大脑正常工作所需的糖分 。
关于番泻叶有减肥功效吗这个问题，大家自己要心里有数，这种减肥方法虽有效但并不可取，番泻叶长期使用还会减弱胃肠蠕动功能,导致排便更困难，从而加重便秘哦！

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