安神补脑液有用吗（安神补脑液小孩能喝吗）( 二 ) 安神补脑液有用吗（安神补脑

核桃虽好，也要适量进食，应长期坚持食用。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时，应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
6、花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙，有助保持骨骼强壮。
研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
7、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。
很多妈妈在把牛奶煮过后发现牛奶表面有一层皮，这时候会把皮给去掉，其实不要这样做。奶皮中富含丰富的维生素A和各种脂类物质，这些都是宝宝成长有利的。对眼睛更是有益。
8、豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆等多个品种，而以黄豆营养价值最高。豆制品还有很多，像豆腐、豆浆和豆乳等都是健脑食品。
6个月以前尽量不要给宝宝吃豆制品，容易造成消化不良增加宝宝的胃负担，待宝宝6个月以后就可以慢慢添加豆类食品了，前期可以从豆浆加起，如果宝宝消化好要慢慢添加。
安神补脑液小孩能喝吗?一般情况下，小孩慎喝安神补脑液。虽然安神补脑液可以起到很好的功效与作用，具有很好的保健效果，但是不适合小孩饮用。下面让我们具体来看看吧小孩喝安神补脑液好吗?

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小孩补脑食谱推荐
1、米粉炖鱼肉
材料：米粉、鱼肉、’青菜各15-25克，食盐少许。
做法：
(1)米粉酌情加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟。
(2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥。
(3)将青菜糊、鱼肉糊放入锅中，继续大火煮至鱼肉熟透。
(4)最后调味即成可。
2、核桃糊
材料：核桃仁100g，黏米100g，冰糖10g 。
做法：
(1)黏米洗净后加入适量冷水浸泡3小时;核桃仁洗干净备用。
(2)黏米沥去浸泡的水，倒入搅拌机内，再加入50ml冷水，搅打成米浆。
(3)用细筛网将搅打好的米浆过滤，只留米浆，去掉米沙。
(4)将洗净的核桃仁也放入搅拌机，加入100ml冷水，搅打成核桃露。
(5)将搅打好的核桃露和米浆倒入煲(或煮锅)中，加入适量冷水，大火煮开后转中火。
(6)加入冰糖，边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可。
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