但是 ， 由于在跑步机上跑步和陆地跑步需要不同的神经肌肉调控 ， 以及不同的能量消耗 。因此 ， 两种测试环境下所获得的指标不能简单机械的直接转换!!!
综上所述 ， 同样是跑步运动 ， 跑步机上跑步与陆地上跑步存在着许多的不同!
跑步机上跑步具有更好的应对不佳自然环境的先天优势 ， 同时也更便于训练监控的实施 。
【跑步机有用吗（用跑步机跑步真的好吗？）】陆地上的跑步具有支撑面更安全 ， 空气质量更好以及更佳的跑步效能等优势 。
因此 ， 在自然环境适合运动的情况下 ， 我们更推荐通过户外陆地上的跑步进行训练 。而在自然环境不利的条件下 ， 推荐在空气流通性更好 ， 跑台更宽大的环境下进行跑步 ， 并且一定要在跑步机上先慢跑几分钟 ， 使中枢神经肌肉系统产生合理的调控 ， 然后再开始有强度的跑步训练 。

• 大变化！新版国家职业资格目录公布，你的证还有效吗？
• 北京冬奥会纪念钞来了！含1张塑料钞，你想拥有吗
• 全球首个活体机器人实现自我繁衍 它们会制造另一场疫情吗？
• 如何看待此轮中药材涨价? 会传至终端市场吗?
• 南非出现“迄今最糟糕的新冠变异株”，需要担心吗
• 严格限制老婆花钱 对家人不理睬算家暴吗 律师解读
• 谢旭超对护士做了什么 谢旭超最后拿到offer了吗
• 泰勒什么时候会来中国开演唱会 泰勒演唱会2021有安排吗
• 小室圭司法考试落榜是真的吗 小室圭真有那么不堪吗
• 东北二人转丫蛋真名叫什么 为什么与王金龙离婚现再婚了吗