维生素e可以擦脸吗(维生素E能不能直接擦脸)
维生素e可以擦脸吗(维生素E能不能直接擦脸)维生素是人体必须营养素的一种 , 它又分为很多不同的种类 , 其中维生素E则是最为女性熟知的一种 。在很多女性心中 , 维生素E可谓是万能的美容元素 , 由于能抗氧化 , 因此在抗衰老、除皱、淡斑甚至祛疤方面都有不错的效果 。真有这么神奇吗?网络上流传可以把维生素E直接擦在脸上美容 , 真的可以吗?
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维生素E可直接涂在脸上 晒太阳前涂抹最佳维生素E是一种抗氧化剂 , 对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效 , 市面上很多护肤品实际上都含有维生素E , 中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示 , 维生素E是可以直接外用涂抹在脸上的 。
“维生素E是脂溶性的维生素 , 在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解 , 因此外用直接涂抹在脸上也可以有部分渗入到真皮层 , 从而起到一定的美容功效 , 但需要提防过敏 。每个人都有不同的过敏原 , 目前维生素E制品很难达到足够高的纯度 , 因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能 。”
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对于过敏体质的人士而言 , 建议涂抹维生素E之前可先在耳后涂抹 , 确保没有过敏反应才可以继续使用 。
由于维生素E预防斑点生成的能力远胜于对已形成斑点的消除能力 , 因此陈裕明教授建议大家最好在晒太阳前涂抹维生素E , 这样能起到不错的低于紫外线功效 , 市面上的防晒霜一般都含有维生素E , 而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏 , 减少日光照射引起的衰老 , 这时候能起到不错的效果 。”
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维生素E可以怎么补充?过量摄入维生素E会怎么样?为了能达到理想的美容功效 , 爱美的女性除了直接涂抹维生素E以外 , 还会考虑口服补充维生素E , 那么 , 怎么补充维生素E比较科学 。
陈裕明教授指出 , 普通人每天推荐摄入维生素E量为15毫克 , 可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充 , 如果觉得膳食无法保证基本摄入 , 也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充 。
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但补充维生素E需要控制分量 , 如果长期服用过量维生素E , 不仅起不到应有的保健美容功效 , 还可能带来一系列的副作用 , 包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状 , 并能引起内分泌紊乱 , 生殖器官出血 , 性功能障碍 , 使白细胞的杀菌能力和人体免疫功能都下降 , 还可出现肌萎缩无力;高血压、冠心病者可能有血压增高 , 血脂升高 。
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