孕妇可以喝茶吗(孕期喝茶有哪些禁忌?)
【孕妇可以喝茶吗(孕期喝茶有哪些禁忌?)】孕妇可以喝茶吗(孕期喝茶有哪些禁忌?)茶具有提神醒脑 , 促进消化、利尿、清热等保健作用 , 是有益身心的饮品 , 然而准妈妈能否喝茶一直很受争议 , 究竟什么样的茶准妈妈可以喝?孕期又该如何聪明喝茶呢?
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准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的 。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的 , 只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法 。茶虽然是对人体健康有益的饮料 , 但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的 , 准妈妈顾及的是两个人的安全 。茶中的营养不仅要有益于准妈妈们 , 还要有利于腹中的宝宝 , 过犹不及 , 准妈妈饮茶不仅要适量 , 还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择 。
细说准妈妈的各色茶
1大麦茶
大麦茶甘美清香 , 营养丰富 , 风味独特 , 是一种传统的清凉饮料 , 具有强健脾胃帮助消化的作用 , 同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效 。
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寄语:虽然大麦茶对普通人体有这么多好处 , 但是对于准妈妈 , 上面的种种优点就会黯然失色 , 因为大麦茶有回乳的作用 , 准妈妈经常喝大麦茶 , 等宝宝出生后 , 就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长 , 必须过早地实施人工喂养 。准妈妈应该慎用大麦茶 。
2花果茶
花果茶又称果粒茶 , 天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍 , 入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效 。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同 , 但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素 。在冲泡后仍能保持花果的原风味 , 非常浓郁的果香 , 加上冰糖饮用 , 可以舒缓紧张情绪 , 另外还有美容养颜的效果 。
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寄语:花果茶经常拿来代替白开水饮用 , 但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类 , 有一些种类并不适合准妈妈饮用 , 饮用之前应先咨询医生 。
3水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成 , 具有开胃润肺 , 生津止渴的功效 , 香蕉茶还有利尿、消肿 , 润肠通便的作用 。
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寄语:值得提出的一点是水果茶中 , 山楂茶是带有酸性的 , 比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉 , 但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用 , 如果大量食用山楂食品 , 就会刺激子宫收缩 , 甚至导致流产 , 准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙 。
4乌龙茶
乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等 。能够提神醒脑 , 缓解疲劳 。很多乌龙茶还和人参等上等材料 , 如西洋参 , 加工成极富营养的人参乌龙茶 。
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