喝红酒有什么好处(据说喝红酒还能软化血管,我可以相信吗)( 二 )


平衡饮食意味着能量适宜,少吃含有钠、反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的食品,多吃含有钾、不饱和脂肪酸、全谷(粗杂粮)、蔬菜水果等有益血管健康的食物 。
增加运动量,可以改善三高指标,促进血液循环,降低血管硬化和心血管疾病风险 。
对于血管的保护,希望引起大众足够的关注 。红酒虽好,可不要贪杯呦 。
【喝红酒有什么好处(据说喝红酒还能软化血管,我可以相信吗)】