文章图片


2、不打球时，可以做其他运动
我们不可能天天打球，就算你可以天天打球，膝盖也受不了 。不打球的日子，你可以选择跑步，游泳等运动，让自己保持运动状态 。
3、管住嘴
做到前面2点，你的减肥已经成功了一半，因为你已经迈开了腿，接下来就是管住嘴啦 。少吃甜的，少喝碳酸饮料，少点吃大餐 。
打羽毛球，给你的身体带来了怎么样的变化？欢迎评论留言跟大家分享 。如果你觉得文章有用，也欢迎分享给你身边的胖子球友 。

• 证监会：推动在美上市中国企业退市系误读 美国打压胁迫中国企业退市
• 工资每分钟1元，凶宅试睡员一晚能挣2000元
• 美军最高层接连被曝感染新冠 仅剩5人能正常工作
• 中国南方地区首个核能供热项目正式投运
• 美要在“民主峰会”讨论三个议题 美媒：简直打脸
• 身怀高超滑雪技能却不参加比赛 揭秘中国滑雪医生
• 国际丨默克尔“退休”前最后一次视频讲话 呼吁民众打疫苗
• 缉毒警抓捕毒贩中弹牺牲 这次他的照片没打马赛克
• “秘密任务不能外露”？警惕！电信诈骗又出新花样
• “123YI起来 同心同益”：集结公益力量传递向善正能量