云南香格里拉攻略（如何轻松玩转香格里拉？）( 四 ) 云南香格里拉攻略（如何轻松

Tips：
因为香格里拉各景点间距离较远且班车时间会有改变，所以，去景点之前，请一定要向当地车站问清楚交通情况，包括有无班车，道路是否好走等。如果包车的话，要事先谈好价格。
香格里拉平均海拔在3000米以上，每个人身体素质不一样，所以到了这里有的人可能会有高原反应，也就俗称的高原缺氧反应。所以尽量携带好氧气瓶，以防随着海拔升高出现高反情况。

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除了氧气瓶，冬季到香格里拉，如果自己没有携带比较厚实保暖的衣服，建议在专门出租防寒服的店铺租好衣服再出发，香格里拉一年四季都很冷，早晚温暖差非常大，夏季稍微暖和一些，但一到下雨天，还是会很冷，所以保暖工作一定要做好，谨防感冒。
担心高反的朋友可以提前准备好一些抗高反药品和感冒药，但用药必须谨遵医嘱。因为香格里拉早晚温差比较大容易感冒，一旦感冒就容易出现高反，而且高原地区感冒生病不容易恢复，需要较长时间才会好。建议出发前几天就可以买一些红景天（高反药）喝着。

除了药品，还可以带上一些巧克力、士力架、棒棒糖之类的甜食，可以有效增加能量防止高反哦！
平时喜欢喝点小酒的朋友，到了高海拔地区，身体情况不能很好适应的情况下，喝酒很容易导致严重的高反情况，所以到了藏民家访哪怕气氛再嗨也必须得控制好酒量，只能品尝小酌，千万不能拼酒酗酒，以免发生意外。
初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢，到了草原等地方也不适奔跑或是跳跃，另外建议多喝开水，适当饮食不宜多食，晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。
初到高原地区切忌少洗浴，如果可能前一两天最好不要洗澡，就算洗澡也不能洗太长时间，以免密闭空间缺氧和引起感冒。因为洗澡会消耗较多氧气，同时也避免受凉引起感冒从而引发高反。

Tips：
很多朋友都渴望去一次西藏，但如果现在的你还没有那么长的时间或是勇气去更高海拔的西藏，那么就来云南唯一的藏区香格里拉吧。感受虎跳峡的气势磅礴，到依拉草原撒欢、小中甸牧场拍大片、普达措公园观赏原始森林和高原湖泊...
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