大米小米粥的做法(小米加大米,营养翻倍)
导语:每天早晨起床的时候都在想应该吃什么早餐 , 早餐不可以很随意 , 一定要营养健康 , 还要搭配合理 , 早餐是一天的精神支柱 , 有一种早餐很适合人们食用 。十分的养胃 , 做法很简单 , 并且十分的养胃 , 家中的孩子天天都要吃 , 想不想知道这是什么食物呢?
小米加大米 , 营养翻倍 , 温胃养胃 , 做法简单 , 儿子天天吃不腻 , 这个美味的食物就是粥哦 。
大米加上小米最后再加上芹菜 , 这就是简单的二米芹菜粥 , 味道超级鲜美 , 并且还十分的养胃 , 接下来就和小编我一起制作一份二米芹菜吧!
二米芹菜粥
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By 纪元杰米3511912325
配料:大米 50克、小米 30克、芹菜 适量的、水 适量
步骤1.准备芹菜洗净焯水
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步骤2.准备大米 , 小米 。
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步骤3.洗净放入电饭煲中
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步骤4.放入适量的水
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步骤5.按键煮粥开始
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步骤6.将芹菜切末放入煮好的粥中 , 再煮上2分钟即可出锅了 。
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步骤7.加入少许盐即可
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步骤8.盛入碗中 , 营养美味 。
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烹饪小贴士:1.制作很简单 , 食材要选用新鲜的食材 , 这样做出来才会很好吃哦 , 喜欢吃辣口的可以加点辣椒 , 不喜欢的可以不用添加 , 里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加;
2.芹菜子中分离出的一种碱性成分 , 对动物有镇静作用 , 对人体能起安神的作用 , 有利于安定情绪 , 消除烦躁 。芹菜含有利尿有效成分 , 消除体内钠潴留 , 利尿消肿;
3.小米 , 中国古称稷或粟 , 亦称作粱 , 中国北方通称谷子 , 是一年生草本植物 , 属禾本科 , 为禾本科植物粟加工去皮后的成品 。米粒颗粒很小 , 呈黄色或黄白色 , 质地较硬 , 制成品有甜香味 。是中国北方人民的主粮之一 。
【大米小米粥的做法(小米加大米,营养翻倍)】
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