加工食品有哪些东西(8个被推崇的健康加工食品)


加工食品有哪些东西(8个被推崇的健康加工食品)
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众所周知 , 大部分纯天然食品对身体很有好处 , 这也就是为什么一部分人排斥加工后的食品 。然而 , 生活中的一些加工食品对身体也是有所帮助的 , 阿里百秀为您推荐以下几种:
酸奶
酸奶是最常见的健康加工食品 , 它包含蛋白质、益生菌、钾、钙、维生素B12和维生素D 。不过买的时候最好选择无添加剂的酸奶哦!
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椰汁或杏仁露
椰汁和杏仁露是我最喜欢的健康加工食品 , 它们不含人工成分 , 含钙、维生素B12和维生素D 。选择不加糖的椰汁和杏仁奶最为健康 。
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果仁酱(芝麻酱、花生酱等)
果仁酱是非常好吃的健康加工食品 , 适量食用就不用担心长胖问题 。阿里百秀小编建议:购买前一定要检查标签是否含有添加剂 。
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有机咖啡
有机咖啡富含镁、维生素B和brain-boosting咖啡因 , 具有清洗肝脏功能 。由于很多咖啡在种植期间喷洒农药很严重 , 小编建议购买有机咖啡 。
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可可粉
不管你信不信 , 可可粉已经被证明能缓解压力和降低血压 , 甚至可以有效改善你的皮肤 。食用期间你可以把可可粉添加在燕麦片、冰沙或者酸奶里 。
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亚麻籽粉
亚麻籽粉很容易烹饪 , 它可以提高人体营养吸收 , 其富含蛋白质、omega – 3脂肪酸和纤维 。亚麻籽粉是非常好吃的!
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蔬果调味汁
用蔬菜和水果做成的调味汁 , 富含维生素且低热量 , 这是一种能让你胃口大开的健康加工食品!
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芥末
芥末是一种调味品 , 其卡路里含量非常低 , 不含防腐剂、糖和钠 , 可加速人体新陈代谢 , 改善消化系统 。
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【加工食品有哪些东西(8个被推崇的健康加工食品)】