hb是什么意思（HB是什么意思）女性贫血怎么治疗多吃含铁量

女性贫血怎么治疗

多吃含铁量较高的食物

【hb是什么意思（HB是什么意思）】要想进行补血，女性朋友就必须要多吃一些含铁量特别高的食物，其中包括红枣、动物内脏和猪瘦肉以及花生，就这些食物来说，里面的含铁量会非常高。所以，在平常的生活中，一定要多吃一些，比如红色和黑色的食物里面都含有比较丰富的铁元素。

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多吃蛋白质丰富的食物

就铁的吸收来说，需要异星虫族白质进行合成，通过铁元素和蛋白质就能够合成成血红蛋白，这样才能够有效的给人体进行补血。一般来说，大多数的肉类和蛋类以及鱼类含有的蛋白质都比较丰富，大家也可以适当的多吃一些。

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多吃维生素C含量较多的食物

另外，在日常的生活里面还要多吃一些维生素C含量比较丰富的食物，这样也能够对缺铁性贫血起到改善的作用。因此，也要多吃一些蔬菜和水果。

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输血

输血也是一种很直接很有效果的治疗方法，因为他能够迅速减轻或者是纠正贫血的症状，但是我们必须正确掌握输血的适应症，如果输血量比较大的话，可以输入浓缩红细胞，这样会减少一些反应。

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运动限制

对于贫血患者来说适当的运动是可以的，不应该担心贫血会令患者体弱而限制他们的运动量。当然，对于运动的强度需要根据病情的轻重来衡量。对于轻型的贫血患者，跟正常人一样就可以，不需要有什么特别的限制。然而对于中重型的贫血患者来说，因为贫血症状一般都较重，很多时候累及心脏、骨骼，可以做一些有利于血液循环的运动，如打太极、散步、瑜伽等。

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