一伏多少天怎么算（伏天，一伏是十天，如何计算三伏天）( 二 ) 一般到了这个三伏天的时候

疏通经脉
中医认为「庚日」与「肺」在五行中都属于「金」，因此，肺部的疾病在庚日作治疗的效果最好。「三伏天」时正是肺经气血运行最旺盛的时刻，我们在这个时候在局部俞穴上敷以辛温发散之药，以达祛除寒邪，宣通经络，补益人体正气之功效，而且又让季节温度与药物相辅相成，达到冬病夏治的预防目的。
锻炼时间不宜过长
三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。夏季里，当最高气温在30到33℃时，老年人要减少运动量，最好选择早晨进行锻炼，时间以半个小时以内为宜。青少年锻炼的时间也不宜过长，以免适得其反。
其实一般来说到了三伏天的天气，大家可能感觉也是特别的不舒服，如果是平时不注意的话真的是非常危险的，甚至可能会让自己出现一些中暑的可能，那么这个时候大家一定要学会一些保养的方式，而且大家应该要根据上面的方法去计算才可以计算出来的。
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