其次，喝水要注意少量多次 。阮光锋表示，不要等到口渴再喝水，应该有意识地主动喝，并保证少量多次 。
此外，一些慢性病患者要注意多喝水，比如高尿酸血症、痛风、糖尿病患者多喝水，可在一定程度上减轻病症 。

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