董事长拒绝住院5天后猝死 朋友圈称老子钱还没花完( 三 )
而CPR心肺复苏和AED体外除颤仪是要求全民普及的 。
我们可以做什么?
对于如何预防冠心病 , 陈艺莉医生表示 , 简单地说 , 就是要管住嘴迈开腿 , 规律生活 , 减少处于应激状态 。
低脂饮食
饮食上要多吃蔬菜水果 , 少吃肉类 , 特别是肥肉 , 动物内脏 , 鸡皮等油脂多食物;家里不要用猪油 , 而是用柑榄油、菜油、调和油等 , 多用植物油 。减少动物油脂的摄入 。
低盐饮食
不要吃太咸 , 也不要吃太甜 , 注意清淡饮食 , 做到低盐低脂低糖 , 多吃水果 。
注意控制尿酸
高尿酸也是引起冠心病的高危因素 , 所以也要少吃海鲜 , 缩短老火汤煲的时间以及饮用的次数 。
不吸烟
吸烟也是冠心病的高危因素 。
作息规律
生活作息上 , 要早睡早起 , 不能过于疲劳 , 让情绪波动 , 像发火、激动、孤独等都可能会诱发一个应激状态 , 容易诱发心梗 。
早诊早治
【董事长拒绝住院5天后猝死 朋友圈称老子钱还没花完】如果家族有冠心病史的话 , 要就要尽早去医院检查;出现心绞痛症状的话 , 如果早期发现、早期治疗 , 可以避免心梗发生 。
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