春节才是减重黄金时间嘴不停还能不胖控体重( 二 ) 都说每逢佳节胖三斤

那么，那在减脂期间，怎样实现健康饮食？看了这些图你就明白了。
过年难免会多吃一些，大家心情放纵一下也是能理解，如果觉得自己摄入太多也不要有太多压力，可以搭配一些阻断类保健品帮助减少脂肪聚集、阻断脂肪吸收做好预防工作。
Esthe Pro Labo Concept 三元凶阻断粉末 620元/盒
由提取自植物的辅助成分凝结混合而成的“THREE BLOCKER”是一种专为日常饮食习惯不规律的人研发的塑身营养品。它可以帮助人们在用餐时吸收仙人掌提取物，白芸豆提取物，阿拉伯糖等有益于人体，提取自植物的“辅助材料” 。此外，它还是一种不掺杂任何合成材料的“纯天然材料”，由蘑菇壳聚糖，甘露子，网状五层龙，L-鸟氨酸等24种精选成分，按绝佳的均衡比例调配而成。其中仙人掌提取物可以抑制脂肪增长、减少脂肪聚集、阻断脂肪吸收。
SIMEITOL/姿美堂嗨吃酵素饮 189元/盒
阻糖吸油排油 62种特A级果蔬+进口白芸豆+金针菇提取物清油脂畅快排超微纳米级液体酵素，吸收更好，见效更快！一喝就通！排油净肠瘦肚嗨吃酵素，让你任性嗨吃！
最近编辑看到一条新闻#跳绳等宅家健身器材销量猛增#，也就是说宅家期间很多网友还是会坚持一下运动的。商务大数据监测显示，“2021全国网上年货节”启动前10天，全网零售额达3441.1亿元人民币。其中，跳绳、拉力器、哑铃等宅家便捷健身器材同比分别增长351.1%、91.9%和78.9% 。
当然，光吃不动是肯定不能减重的，编辑推荐每天10~15分钟做一下急速减肥操HIIT，通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作15-25次，休息30秒，男女不限。坚持一周，你会看到明显改变！
好吧，如果你还是觉得这样的运动强度太大，你又太懒，那么送你9张可爱拉伸小图，包你能一边看着春晚一边瘦身啦！
除了合理吃零食，适量运动，还有一个在冬天让身体提升新陈代谢有助于瘦身的超棒法则，那就是提高体温。众所周知体温升高就能提升新陈代谢，一旦体温上升，基础代谢可以相应上升13%~15%，这里我们不说通过运动与瑜伽提升体温。根据编辑比较喜爱偷懒的经验，分享一些躺着就能“瘦”的经验给你吧！
一、泡温泉
冬日能在一个私汤泡温泉简直不要太舒爽，天然的温泉水不仅驱寒，它富含的微量元素还能对风湿、关节炎等疾病有益，也兼具美容养颜的功效。
泡温泉，不用说，可以一边聊天，喝饮料，吃零食，女生泡温泉必备的一定是面膜啦！
编辑推荐：肌肤哲理纯净清爽白泥洁净面膜 285元/75ml
吸附肌肤杂质，紧缩毛孔，立现细腻光滑肌
第1次使用后：98%的女性觉得肌肤即刻变得光滑柔嫩，清爽一新；93%的女性感觉肌肤获得了深层清洁，毛孔干净通透。全脸涂抹，或局部需着重改善区如T区，下巴，鼻翼两侧易出油区。
编辑推荐：蒂佳婷修复新活舒缓面贴膜 158元/24g*5
只需一片，赋予肌肤积雪草精华修护力，为不适状态及晒后肌肤给予凉爽。植物纤维面膜布，柔软亲肤轻柔呵护；积雪草舒缓修护成分舒缓肌肤不适，清爽呵护肌肤。
使用方法：
Step1清洁肌肤后，使用化妆水护理肌肤
Step2将面膜平整的敷于面部
Step3约10-20分钟后揭下面膜，将精华轻拍至吸收
编辑推荐：悠莱蜂盈提拉面颈膜 198元/35g*7片
而作为在日常敷面膜过程中，常被忽视的颈部URARA悠莱也一并考虑周全。悠莱蜂盈提拉面颈膜蕴含蜂王浆提取物和双重玻尿酸，有效淡化细纹和恢复紧致弹润。特别剪裁的面部和颈部的双重提拉膜布，一步实现双效奢华滋养。三款面膜因肤应时，全天候安心守护健康盈润美肌，让颜值时刻在线，焕亮水润光彩。

春节才是减重黄金时间 嘴不停还能不胖控体重( 二 )

春节才是减重黄金时间嘴不停还能不胖控体重( 二 )