体态不好练瑜伽还是健身改善形体练瑜伽好还是健身好健身是一个较为长期的运动

健身是一个较为长期的运动，并且每天都必须要坚持下去，并且健身完之后，还需要适当的做一些放松的动作，因为如果不去放松你的肌肉，很可能会养成肌肉身材。导致小腿粗壮等一系列问题，得不偿失。但是瑜伽虽然没有进行大量的运动，每一个姿势都是极有讲究的。
普通做瑜伽也就基本是在半个小时左右，对场地各方面要求并不好，瑜伽的每个姿势看起来没有用处，但其实每一个姿势都是极为讲究的，就拿开肩来说，瑜伽的姿势就起到了很好的锻炼效果，通过手臂向后拉伸，这个动作其实就可以很好的锻炼背部肌肉。其实相比起健身在效果上相差不大，而且锻炼久了，也是一种很累的效果，但在时间上，就明显相比健身花费的时间短了。

【体态不好练瑜伽还是健身改善形体练瑜伽好还是健身好】体态不好练瑜伽还是健身瑜伽肯定对女生来说是更好的，因为瑜伽会给你是柔美，改善形体练瑜伽好还是健身好。当然如果想要线条感，那可能就是健身了。

体态不好练瑜伽还是健身 改善形体练瑜伽好还是健身好

体态不好练瑜伽还是健身改善形体练瑜伽好还是健身好