【经常做哪些动作可以甩掉手臂的肥肉呢？】曲臂平板支撑是一个锻炼手臂力量的动作，想要摆脱手臂上的肥肉，可以经常做这个动作 。这个动作的时候要使手臂弯曲，并且用前手肘支地 。刚开始的时候每次支撑5秒钟左右就可以休息一下，反复练习10分钟左右就可以达到训练的目的 。随着训练的时间延长，可以逐渐把锻炼的时间增加到10秒钟，每天训练半小时以上 。在做这个动作的时候要铺上垫子，以免手臂意外受伤 。

• 神舟十三号飞行乘组给青年志愿者送来节日祝福：做知行合一奋斗者
• 讲话声音沙哑且咳嗽 拜登：每天做核酸 这只是感冒
• 哈尔滨：对主动做核酸检出阳性者 核实后奖励1万元
• 中国已做好奥密克戎变异株疫苗的研发和技术储备
• 《古董局中局》首映，雷佳音笑谈要向葛优学习做人
• 钟南山对新冠变异株奥密克戎做出最新研判
• 谢旭超对护士做了什么 谢旭超最后拿到offer了吗
• 突围齐本安被谁监控了 幕后人竟是林满江为什么这么做
• 李云迪到现在还没放出来吗 李云迪有哪些头衔
• 欢瑞世纪老板是谁旗下艺人有哪些 为什么不捧李易峰了