成年的睡眠时间应该是多久
1、成年人一般睡觉的时间,没有一个固定的时间段,比如有些成年人睡五个小时就可以满足睡眠,而且患者的睡眠质量特别好 。但是有些人,可能睡八个小时,还是睡不醒,还不能够满足第二天工作学习的需要 。
【成年的睡眠时间应该是多久】2、所以睡眠的时间长短,因人而异 。有些人睡眠时间长,或者比较短,可能和成年人的睡眠规律有一定的联系,比如患者直接进入深睡眠,浅睡眠比较少,可能用的时间就相对较少,比如睡个五六个小时,就能够满足第二天的生活需要 。
3、但是,有些人浅睡眠比较多,深睡眠少,可能睡眠需要的时间就会比较多 。所以,成年人睡眠,应该根据睡眠质量进行判断 。如果有异常,可以进行呼吸睡眠监测,进行监测患者睡眠的时间,质量如何,然后再加以诊断 。
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