这次回炉重造后，她的脸好像一只肿胀的发面螳螂...( 四 ) 各位小可爱们晚上好呀～【探

不过现在不少人工作学习忙成狗，压根没时间拿出一整段时间做艾灸。而且传统的艾灸需要把艾灸条放在艾灸盒里面，很烫还不能固定，手残星人真的应付不来。

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之前钟丽缇也分享过自己的艾灸过程不过这种很难自己操作
所以区花推荐大家入一个这样的艾灸贴（景甜曾经也推荐过），超级小巧而且很方便，无论在家还是办公室都能使用。燃烧的时候艾烟垂直向下倒流，能够有效地疏通郁结部位，缓解肌肉和关节不适。

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某宝店铺：康府旗舰店
而且这个的艾灰不会弄的哪儿都是，凝结成型不易散落。而且买的时候还会赠送防烫罩，完全不用担心会被烫伤的问题。

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想要做好艾灸，了解我们自身的穴位是必不可少的环节。区花经常会灸足三里，三阴交还有关元穴这几个穴位。对应的调理症状也都不一样。
足三里穴
位置：外膝下三寸（约四横指）胫骨外缘一横指处。

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功效：现在不少姐妹们都很爱吃冷饮，而且饮食还很不规律，就像区花没事就大半夜吃螺蛳粉。不过这种不规律的生活方式对我们的胃伤害特别大，很容易有慢性肠胃不适的症状。
所以灸足三里对我们脾胃有非常好的调理作用，能补中益气，强壮全身，对气血虚弱调理也有着特别棒的效果。
三阴交穴
位置：小腿内侧，从内踝凸起处，往上三寸（四横指）的位置。

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功效：对我们痛经或者月经不调等妇科疾病有着很好的调理作用，解决失眠的效果也极佳。在配穴的时候搭配足三里，关元穴，命门穴对调理女性妇科疾病有着很好的效果。
关元穴
位置：腹正中线，肚脐眼上四寸的位置。

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功效：天冷还穿的特别少的姐妹们把这个穴位划重点，灸关元穴对我们的体寒，手脚冰凉都有着很棒的调理效果。
除了这几个，姐妹们还可以上网查查其他穴位所对应的功效，合理配穴，根据自己的情况来做艾灸。
??艾灸注意事项
1??晚上九点之后不要艾灸，如果太晚艾灸整个人会处在一个比较亢奋的状态，影响睡眠质量。
2??艾灸完三小时之内不能吹空调或电风扇，不要洗澡或者碰冷水，如果想洗手也要选择比较热的水。因为艾灸完之后很容易感冒。
3??记得在艾灸过程中补充水分，在艾灸前或艾灸途中可以喝一些温热水（300ml左右）。
4??经期，孕妇，饥饿或者处于饮酒状态这些人群都是不要艾灸的哦。
5??艾灸期间注意保暖，而且不要吃寒凉食物。
即食虾干
参考价格：21.9rmb
宿舍党们不方便煮虾虾的看过来，这个即食虾干值得拥有！有虾本身的鲜香还带着一丝甜，而且非常有嚼劲，吃起来就停不下来！