1、指甲出现有竖条纹要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差 。指甲的生长是需要很多的营养 ， 才会变得光滑、发亮、细腻、平整 ， 平时营养要均衡
2、多吃含有高蛋白的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 尤其是要含有钙、铁、锌以及维生素B的食物 。长期的工作压力太大 ， 过度的疲劳没有及时得到休息 ， 导致抵抗力的下降 。
【指甲有竖纹是身体的什么信号】3、学会调整自己的生活状态 ， 规律的生活不要经常的熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 大多数都能够恢复 。肝肾功能有异常的指甲容易变形 ， 建议去医院做肝肾功能的检查 。

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