1、建立沉浸式系统
只听说过“沉浸式化妆” ， “沉浸式系统”什么鬼？听起来还有点迷幻 。别急 ， 和小编一起慢慢往下看！这里所说的“沉浸式系统”是借用了VR（虚拟现实）让使用者沉浸在虚拟现实之中 ， 犹如身临其境的模式 。这里指在工作或者学习过程中 ， 建立一种高度专注的状态 。也就是你自己的沉浸式系统 ， 可以让你迅速地进入深入工作或学习的状态 ， 并且做到持续专注 。“沉浸式”就是让自己完全进入某种状态 ， 甚至感知不到时间的流逝 。相信你在以往工作中或者学习中一定有这样的经历 。“系统”就是让你更加稳定、持续地保持“沉浸”状态 。虽然这听起来有点“烦人” 。但通过建立一整套适合自己的系统 ， 才能更高效地让自己快速、便捷、稳定的进入专注状态的体系 。

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2、为什么要建立“沉浸式系统”？
无非就是想让自己更加高效！但简单按照系统思考的方法 ， 不去深剖一个系统本身 ， 就无法知道到事物全貌及本质 ， 从而导致我们进入一种“知其然 ， 不知其所以然”的状态 。
①低效率的元凶：专注力缺失
大家回顾一下自己初入职场时的工作场景 ， 是不是如兵荒马乱一般 。每天一睁眼扑面而来的就是各种处理不完的任务 ， 似乎每一件都很紧急又重要 ， 不知道先干哪一件？
今天上交的材料还要不要修改？
领导让今天打印的资料什么时候交给他？
领导又不在 ， 项目报告这样写过不过？
……
被多线条任务搞得焦头烂额 。更让人痛苦的是 ， 脑子里装的事情太多 ， 极大地影响了我们的专注力 。“将军赶路 ， 不追小兔” ， 但我们对于路边的小兔总是保有高度的好奇 。修改材料时 ， 想着资料什么时候打印 ， 打印资料时想着项目报告还要不要再改改……就这样 ， 专注力的缺失 ， 让我们陷入了无尽的事务之中 ， 看起来每件事都很重要 ， 但做每件事的时候都无法沉浸其中 。

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②高效的人 ， 恢复力极强
恢复力极强有一个很重要的特征——适应力 ， 就是说能够完成工作上各种复杂的、消耗精力的任务 ， 会出现崩溃的情绪 ， 但这样的情绪在持续一两天后立马会恢复高效的状态 。这样的能力状态对于我们来说尤为重要 。3、如何构建自己的“沉浸式系统”？①沉浸的核心：每天只做一件事在办对每一件事前问自己：“如果我今天只能做一件最重要的事情 ， 我会做哪件？”就找出一件事 。而每天只做一件事 ， 并非要让大家真的一天就干一件事 ， 就完了 。而是说 ， 你在做这件事的时候 ， 脑子里不受其他干扰 。你可以完全沉浸地做这一件事 ， 不用担心还有事情没做完 ， 因为你需要做一件事 ， 这会减轻我们的心理负担和压力 。另外 ， 每天只做一件事 ， 能做到的人 ， 通常一天做了不止一件事 。
想象一下 ， 你做的每一件事 ， 都是为了最后的目标而做的 ， 只有一件一件搞定 ， 才能达成最终的目标 。
②系统的核心：建立体系化工作流
有一个核心观点 ， 就是总体大于部分之和 。这个很好理解 ， 在我们工作、学习中 ， 需要建立一个整体的系统 ， 在一个系统框架下 ， 才能获得更高效的状态 ， 和更爽的体验 。

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