为什么这么多明星都活在垃圾堆里？ ta们也许有能力买下大house

ta 们也许有能力买下大 house ，却名副其实“把大平层住成了老破小” 。
尹恩惠家里杂物堆积如山，已经严重挤压了生活空间。

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欲哭无泪的尹恩惠，内心很想重拾美术这个爱好。但她觉得， “这个家里已经没有空间可以给她画画了” 。
印象更深的另一位委托人家里明明有两个卫生间，但一个已经报废，因为连同浴缸马桶都变成了仓库，堆满了孩子的玩具和其他东西。

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这些明星最常见的说法是：“我被困住了”、“已经感觉无从下手” 。
今天我们请好朋友「简单心理」来聊聊，那些隐藏在“杂乱”背后的心理压力。

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01
混乱不堪的心理效应
【为什么这么多明星都活在垃圾堆里？】比你想象中厉害
总有一天会用上；
它们很贵/是朋友送的礼物/是我过去的回忆；
如果我瘦下来（或胖一点），这件衣服就还能穿。
研究囤积问题的雷戈博士认为，这些没法丢弃物品的“非理性”其实很正常。问题在于，你可能忽略了“杂乱的代价” 。
研究发现，当你越把“整洁”与“幸福和成功”联系在一起时，杂乱就越会引发焦虑。
2）杂乱与“拖延”、“生活不满意”之间有着确切的关联。
整理和扔掉一些东西是很多人觉得不愉快、不想做的事。
一项发表在《当代心理学》上的研究发现，在所有年龄段的人中，拖延症都和杂乱无章之间存在实质性的联系。对杂乱的挫败感会随着年龄的增长而增加。在老年人中，杂乱问题也与生活不满意有关。
3）扼杀自我的创造性
一个“心理意义上的家（psychological home）” ，是个人需要在物理环境中自我认同的反映。换句话说，当我们不断在家添置物品的时候，我们实现的是“自我的扩展和延伸” 。
但当这些物品被随便乱摆时，一个主要后果是“扼杀自我的创造性，并最终削弱心理健康感”（Belk ， Seo ， &Li ， 2007）。

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4）极端情况下，这可能意味着“强迫性囤积”
这是一种经常被低估的精神障碍。流行病学估计，囤积症影响 2%-5% 的成年人。其特征是不管价值如何，对丢弃任何物品存在困难。
研究者认为， “强迫性囤积”的 4 个主要特点是：
“高度依恋”物品作为自我认同的来源；
依赖物品来体现和记忆过去的事件，认为“丢掉了这件物品，我就丢掉了这段感情”；
对物品实现“完全控制”的强烈需求和愿望；
对物品有强烈的责任感，觉得“它是我的所以我要对它负责” 。
来源：搜狐