千万粉丝吃播网红被爆料靠催吐，更魔幻的是她还卖起了束腰…( 五 ) 仙女萌晚上好

对于任何的极端手法，戴束腰也好，催吐也好，节食也好，什么嚼完之后吐掉也好，都不是应对欲望的正确做法。
哪怕是大量运动，过于严格的健康饮食，都最好不要去尝试。这些行为看似是好的，但实际上也是极端的。
一旦你的身上只要存在一个极端，就很快会出现另一个极端。

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至于美食和吃播，一姐真心不推荐大家看那些以量取胜，堆积高热量满足视觉冲击的视频。
看一些吃饭更接近正常人一点的，轻松一些的，含有一些美食知识和文化的视频，相对来说会更能达到缓解食欲的目的。
遇到自己感兴趣的美食，不妨也找机会去试一试。

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既要放心大胆地吃，也要投入地去做身材管理。能享受到自己应有的快乐，同时不被欲望过度反噬，才是一个更好的状态。
关于这部分内容，一姐这里整理了一些思路，感兴趣的姐妹们不妨看一看
再讲到身材问题，姐妹们可能会有两种苦恼。
第一种是开始健身之后，体重突然增加了。第二种更惨，明明保持了长期的少吃多动，体重还是增加了。不仅是小基数，甚至大基数的人也会出现这种情况。
这两种情况到底是怎么回事呢？想要了解的姐妹们，右下角给一姐点点赞点赞超过1001 ，一姐这个月就给大家安排上。
来源：东八区区花