11月11日 ， 谢霆锋在个人社交平台更新了一段“悬空转呼啦圈”的视频 。在视频中 ， 谢霆锋仅有双脚固定在运动器材上 ， 上半身横向保持悬空 ， 腰腹上下摇摆转动呼啦圈 。这段视频很快走红网络 ， 并引发关注、模仿 。运动医学专家杨渝平提示 ， 这种健身方式对腰背部核心力量、下肢力量等要求较高 ， 跟风有风险 ， 模仿需慎重 。

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【谢霆锋“悬空转呼啦圈”被跟风模仿 专家：跟风有风险，模仿需慎重】此前 ， 在谢霆锋担任观察员的一档真人秀节目中 ， 就有一位名为黄海木的健身达人向观众展示了悬空呼啦圈的技能 。
谢霆锋的悬空转呼啦圈视频发出后 ， “悬空呼啦圈挑战赛”的话题登上某短视频社交平台热榜 ， 引来一些明星、运动博主和网民打卡、模仿 。国内某男团成员也参加了这一挑战 ， 并在微博上发出自己悬空转呼啦圈的视频 。

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北京大学第三医院运动医学科主任医师杨渝平告诉北青-北京头条采访人员 ， 对于经常健身、腰背部核心力量、下肢力量好的年轻人来说 ， 这种运动是可以进行的 ， 也能起到一定的锻炼作用 。但平常就较少锻炼的普通人 ， 特别是儿童和中老年人 ， 并不合适这样玩呼啦圈 。

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杨渝平表示 ， 没有健身经验的普通人悬空转呼啦圈很容易受伤 ， 跟风有风险 ， 模仿需慎重 。这一运动方式涉及到人体多个部位的肌肉 ， 如果运动不慎 ， 就可能造成包括腰臀肌、大腿在内的肌肉拉伤 。由于悬空转呼啦圈需要上下摇动腰部 ， 动作幅度较大 ， 突然的力量变化也可能导致腹部、腹股沟肌肉拉伤 ， 甚至造成腰间盘突出 。尤其对于存在骨质疏松、合并心脑血管等基础性疾病的中老年人乃至年轻人 ， 都是具有相当危险性的 。
杨渝平建议称 ， 由于悬空转呼啦圈并不是一个必须的运动方式 ， 因此并不鼓励公众模仿 。作为运动医学科的医生 ， 他更提倡一些更加常规也更加安全的锻炼方式 。比如 ， 下肢力量可以通过深蹲等增强；如果想要锻炼腰背肌核心力量 ， 可以练习小燕飞、俯卧撑；如需锻炼颈部肌肉 ， 则可以尝试颈部抗阻训练等 。
（北青-北京头条采访人员 张月朦见习采访人员 李想俣）
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来源：北京青年报

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