变老没什么好怕！“国宝级女神”67岁狂甩11公斤，老得优雅又迷人国宝级女神「台湾第一美」林

国宝级女神「台湾第一美」林青霞不仅是国际巨星，更是台湾七十年代的最佳纪录者，她的文艺片将台北城风貌完整保留，而女神的巧笑倩兮、精致美貌，就算息影多年，光彩仍不减当年。刚过67岁生日的她秀出吹蜡烛的庆生照，一样动人，最难的是年过半百还能狂瘦12公斤，到底怎么做到？

文章图片

文章图片
67岁仍是永远的女神
近年来鲜少露面的林青霞，可是制霸七零到九零年代的天后， 40岁闪嫁富商老公邢李?后定居香港，当年的婚纱照至今仍被粉丝大赞美到宛若电影剧照。天蝎座的她本月欢庆67岁生日，也大方秀出吹蜡烛庆生照，手上超大钻戒引起热议，数十年如一日的美貌，也让网友们纷纷大叹「没有一个地方不美」，女神就算变老也是老得如此优雅迷人！

文章图片

文章图片
越活越自在，变老没什么好怕
「老不老、美不美丽，我完全不在乎。」林青霞受《中国时报》专访谈及老去议题，直言过了60岁还要以美貌上热搜，感觉也是挺辛苦一件事。她觉得现在越活越自在，老去是自然定律、人生的一部分，没什么好怕的，不接受也得接受。想和女神一样老得优雅又迷人，第一步就是坦然面对变老，用崭新的心情去迎接。

文章图片

文章图片
老来发肿，胖到人生巅峰
不过其实林青霞也不是喝空气就饱的仙女，她先前就因爱吃宵夜，又对花生酱、花生米和面食类情有独钟，导致身材往横向发展。去年圣诞节更来到「人生巅峰」68公斤，旧衣服塞不下，腰间更默默浮出「游泳圈」，连一旁的好友都看不下去要她克制一点。于是饮食、运动双管齐下，终于咬牙在2个月内狂铲9公斤，半年后总共瘦了12公斤， 6字头还能有如此成绩真的很厉害！

文章图片

文章图片
【变老没什么好怕！“国宝级女神”67岁狂甩11公斤，老得优雅又迷人】每天运动1小时
想瘦就要动起来！原本就有运动习惯的林青霞，瘦身期运动量也加大延长，每个礼拜会到山顶走2圈约1.5小时、练1次皮拉提斯，还会打2次羽毛球，每天也会督促自己要运动1个小时，足量的运动不仅可以提升基础代谢率、训练心肺及核心肌群，还可以增加肌肉量。另外，她也热爱打桌球，可以运用到脑部不常使用的地方，预防老人痴呆。

文章图片

文章图片
饮食3少3不"
饮食上也是忌口再忌口，首先，最爱的宵夜、零食、各种甜食类，通通都不能碰，料理时则以少油和少盐为主，最后，少吃淀粉也是必须。林青霞靠「3少3不原则」和勤劳运动成功瘦回女神，成就感十足，朋友和女儿也都赞赏万分。不管几岁，为了维持良好体态或是健康，大家都一定要记得少吃多动，一起和女神一样越活越自在吧！
来源：达达哥