36岁王珞丹体重一直90多斤，看了她的一日三餐，网友：太自律 36岁王珞丹体重一直90多斤

36岁王珞丹体重一直90多斤，看了她的一日三餐，网友：太自律。说到王珞丹，相信很多人都是在2006年都市爱情剧《奋斗》中认识她的，时年22岁就凭借其精湛的演技获得当年金鹰奖最佳女演员提名，此后在众多影视剧中担任主角并受到大众所喜爱。我们都知道，作为女演员、明星，除了姣好的容颜，还必须要保持好窈窕的身材，作为明星一举一动都会受到大家的关注。

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身高169厘米的王珞丹，体重常年保持在95斤左右，身材也保持得非常好，凹凸有致，没有任何多余的赘肉，整个人看上去非常的清爽与妩媚。在一次访谈节目中，王珞丹跟大家分享了保持好身材的一些小方法，对于正在为减肥而苦恼的女伙伴们来说，有可行的地方可以借鉴一下哟。

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早餐：鸡蛋拌面营养汤
王珞丹在访谈中聊到，自己每天的一日三餐都是非常准时，即使再忙也会抽出时间补充食物，每天早上8点前吃早餐，中午12点半之前吃午餐，晚上7点前吃晚餐，如果晚上比较饿的话会喝些养生羹。

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面条是面粉制作而成，而面粉来源于小麦，含有很丰富的植物蛋白质，能够增加我们身体的免疫力，保持良好的免疫机能，而面条中的维生素b可以抵御平时日晒造成的皮肤损害，帮助皮肤再生，可以让皮肤变得更白。鸡蛋中含有多种维生素和矿物质，可以很好的给人体补充所需的营养成分，所以早餐吃一碗鸡蛋拌面即可以饱腹，还能补充各种人体需要的营养，又不会营养过剩，再加上一碗单独熬制的营养汤，就能精力充沛的开始一天的生活工作了。
午餐：苦瓜牛肉青豆炒肉片清蒸山药清炒时蔬

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午餐看上去品类比较丰富，但基本都是蔬菜瓜果类，肉类占比很小，也只能维持身体本身消化的能量，所以不用担心会营养过剩。而苦瓜、山药、青豆、时蔬等蔬菜，都含有很多的植物膳食纤维、维生素和各种营养物质，帮助改善肠胃不适，健脾益胃，消除身体内的烦闷与燥热，还能帮助排出体内的毒素，让整个肠道更加的通畅。慢慢地人体机能就更加健康，不再会出现积食便秘等影响身体和皮肤变差的情况。
晚餐：时蔬沙拉养生羹

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时蔬沙拉，对于减肥的女性朋友来说完全不陌生了。因为都是蔬菜，热量很低，即使多吃也不会造成热量过剩，蔬菜中的纤维素比较多，能促进肠胃运动，让肠道更健康，而各种蔬菜的搭配，还能让身体吸收到更均衡的营养物质。

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对于女生来说，每天一小碗养生羹必不可少，而银耳莲子枸杞红枣桂花羹里边的食材都是对人体肌肤有改善变好的作用，所以常吃此类养生羹会让皮肤变得越来越好。